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태극권 운동으로 건강을 찾는 법! (주민재능나눔활동)
22-06-13 16:44 69회 0건
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* 미리보기


함께해서 너무 즐거웠어요.

모두가 건강한 삶을 보내시길 바랍니다

 

재능나눔을 해주신 주민강사님은 상도3동 지역주민 장선생님입니다.

 

어느 날 주민강사 모집 공고를 보시고 가장 빨리 신청을 해주신 분이 계셨는데 바로 선생님이셨습니다^^ 

선생님은 태극권이라는 운동을 주민 분들께 알려주고 싶다 하셨고

이전에 강사로 활동을 하신 적이 있어 이번 기회를 통해 이웃들에게 전해주면 좋지 않을까 싶어 신청하게 되었다 하셨습니다.

 

태극권이란, 서양에서 인기 있는 기공운동으로 중국식 국민체조라고 합니다

또한, 태극권의 부드럽고 고요하며 느릿한 몸짓의 운동은 신체의 생기를 불어놓고 각 기관을 활성화시켜 더욱 건강한 몸을 만들어 준다고 합니다.

 

한국에서는 다소 생소한 운동이지만, 몸과 마음의 안정을 찾아주는 건강한 운동 방법이기 때문에 이번 활동 또한 기대가 많이 되었습니다^^

 

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그렇게 활동 당일이 되고, 상도3동에 위치한 빙수골소공원에서 활동을 진행하고자 하였습니다

기존 공원에서 운동 중인 주민들도 계셨고, 활동에 참여하고자 도착한 주민들도 몇몇 보이셨습니다.

 

선생님은 활동 시작을 알리며 태극권이 어떤 운동인지

일상에서 활용할 수 있는 운동방법으로 어떤 것이 있는지 등 안내를 해주신 후 본격적으로 운동을 시작하였습니다!


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먼저 운동을 하기 전 마음의 안정과 스트레칭을 진행하였고

활동에 참여한 주민 분들께서도 열심히 잘 따라와주셨습니다.

 

태극권 운동은 성별과 연령대 등에 따라 운동 강도가 달라지기 때문에 

이번 활동에서 연령대가 다소 높은 주민 분을 위해 강도가 낮은 운동방법으로 변동한 후, 방법에 대해 알려주셨습니다.


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너무 시원하네요, 몸이 굳은 것 같았는데 풀리는 것 같아요

집에서도 시간 될 때 이렇게 몸을 풀어주면 좋을 것 같아요

계속 서서 해서 다리가 아프지만 앉아서도 해볼게요

 

주민강사님은 활동 중간 중간 주민분들과 계속 소통을 하려 하였고

쉬는시간에도 집에서 쉴 때 쉽게 운동하는 방법에 대해서 알려주시곤 하셨습니다.

 

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이렇게 모두 열정 넘치는 태극권 운동을 마쳤는데요

마침 공원에서 그동안 코로나 때문에 작동되지 않았던 분수대가 작동되어

아주 예쁜 무지개를 볼 수 있어 행복한 시간들이었습니다.

 

다음 활동은 복지관에서 진행이 되는데요! 다시 또 찾아뵙겠습니다^^ 

주민강사님께도 감사의 인사 전합니다:)

 

 


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